갓생살기 챌린지!

 

요즘 갓생이 유행이죠?

그래서 오늘은 매일 나를 업그레이드해줄 

갓생살기 챌린지에 대해서 공부해보도록 해요! 

 

 

1. 건강 

스트레칭, 충분한 수면, 꾸준한 운동

야식과 군것질 줄이기, 아침식사 꼭 먹기, 영양제 챙겨먹기

 

 

2. 자기계발

목표 세우기, 다이어리 쓰기, 계획한 일 미루지 말기, 

책 꾸준히 읽기, 뉴스레터 구독하기, 자격증이나 어학점수 취득하기 

 

 

3. 자존감 

남의 눈치 보지 말기, 즐거운 일들을 하기 

하루를 되돌아 보는 시간 갖기, 나의 모습을 인정하고 사랑하기 

완벽해야 한다는 생각에서 벗어나기, 다른 사람과의 비교 멈추기 

 

 

4. 도전 

작은 목표를 세워 매일 도전하기, 악기 및 스포츠 배우기 

가보지 않은 장소에 가보기, 혼자 여행 떠나보기 

 

 

5. 친환경 

배달 음식 참아보기, 한 끼는 채식으로 먹어보기 

텀블러 가져가기, 장바구니 챙겨 다니기, 가까운 거리는 걸어서 가보기 

분리수거 올바르게 하기 

 

이 중에서 한 두개만 지켜도 사실 갓생이랍니다!

본인이 할 수 있는 범위 내에서 실천할 수 있는 것들 

실천해보아요!